jak sie

nie zdziw sie jak spadnie%)\

Nikt Ci na to pytanie nie odpowie natomiast żywienie się tylko soja to bardzo zły pomysł. Nawet jak jestes wege, to masz dużo innych żródeł białka, a dieta powinna być urozmaicona.

Dokładnie - skorzystaj z gotowych zbiorów a jak brakuje Ci sprzętu ewentualnie są jakieś przeciwwskazania do niektórych ćwiczeń to opisz problem, może uda się nam jakoś pomóc dopasować

waga ta sama a moze nawet ciut w gore /mialem inne niedozwolone dopalacze w cyklu/ ale szesciopak jak nigdy go nie bylo to sie nagle pokazal, na prawde spoko suplemencik, tzn dieta i treningi i tak najwazniejsze ale wspomagacz godny polecenia

Jak mi sie uda wbic na gadu dzisiaj to napisze zdr.

Ja bym conieco zmienil, ale jak chcesz to mozesz zostac przy tym zestawie, tylko nie wiadomo ile jeszcze miesnie beda sie adaptowac zdr.

chleb w sumie kicha. nie przejmuj sie reakcja innych. studiuje, codzien na wydzial zabieram tone zarla. z poczatku znajomych to dziwilo, teraz juz nikt nie zwraca na to uwagi. jak to mowia 'trzymaj miche' suple wg brakow w diecie. glutamina zbedna. pozdrawiam

Ciężko powiedzieć czy to "zakwasy". Prawdopodobnie tak. Czujesz że to ból mięśni? Jeżeli to "zakwasy" niż nie poradzisz. Najlepiej będzie jak po prostu będziesz dobrze jadł i trenował. Po jakimś czasie treningów, ciało się przystosuje i nie będą one już tak uciążliwe.

[...] to wolę np trening klatki i bicepsa zamiast jednego dnia, to rozbić to na dwa treningi i bardziej się skupić na tych ćwiczeniach robiąc jednocześnie więcej serii. Apropo, jak robię klatkę i biceps, to w klacie mam ogromne zakwasy a w bicepsie zero a robię 12 serii poprawnie technicznie. Mam sporo czasu więc takie coś było by wg mnie dobre. [...]

Jak wyżej dlatego Może określ się czego szukasz z tych ważniejszych chcesz uzupełnić dietę w białko,odżywkę ww/b czy sumplementy typu beta alanina,kreatyna,bcaa?

w dwa tygodnie to sie przylozysz jak nic...powodzenia...

Nie stosuje ścisłej diety, ale staram się wchłaniac jak najwiecej białek i wegli : )

Młody i głupi.Jak wyda co miesiąc kilka stówek na cudaki suplementacyjne i nie zrobi oczekiwanego postępu,to zacznie kupować,kuraka,brązowy ryż i oliwę z oliwek.Albo na szachy się zapisze

ok dzieki zastosuje sie do napisanego treningu wielkie dzieki pozdrawiam za 2 miechy tu napisze jak postepy Ok niech temat leci w dol

Możesz :) ale ja jestem na NIE do tego produktu podnisl mi cisnienie, temperature, pociłem sie po nim jak koń na westernie - w sumie byłem bardziej rozdrażniony i rozkojazony niz pobudzony do treningu :) wiec dla mnie szkoda kaski dodaj do AAKG przed treningiem taurynę i np Lifee Energgy Treca i tez bedzie ok

jak masz braki bialka w dieie kup bialko narazie nic innego ci sie nie przyda...

to taka ****ać smutna prawda, wam to na siłkach wciskają,bo na miejscu sprzedają, czy jak?! bo od groma takich rzucających sie łapczywie na kreatyne:/ no a może to po prostu taka pora roku..

poprostu chce zacząć chodzić na siłke regularnie i chciałem się poradzić, no rzeczywiście jak kupiłem karnet to była gadka o kreatynie z gościem z siłowni.

[...] śmiać czy płakać - nie wiesz że fikcja filmowa nie jest żeczywistą i realną? Film i to co w nim jest jest imitacją i to bardzo dowolną żeczywistości lub nawet calkowita fikcją. I co chcesz zeby ci na to pytanie odpisać ? - że to jest cios pierdniecia smoka ? - nie rozumiem takich ludzi jak ty. Zmieniony przez - Yang32 w dniu 2008-09-07 21:46:07

dla mnie moze byc byc moze powinienes patrzec wyzej, to zwieksza sile prostownikow nie widze w jakiej odleglosci masz gryf od nóg , powinien sie slizgac po nogach PUMA czemu tak napisales? pewnych rzeczy nie widac, jak sciaganie lopatek, garba nie widac, dzielenie na siad i ciag na prostych jest dobre jesli powyzej kolan jest ciag z prostych [...]